步驟/
1.將地瓜蒸熟（每次都蒸6、7條起來冰冰箱，要吃前在用烤箱烤過）切片。
2.倒入無糖豆漿、牛奶、優酪乳（這次用一間新開的豆腐店做的有機豆漿）。
3.撒上薑黃黑糖，取代添加二砂的甜豆漿也讓地瓜更幸福。
4.一小匙薑黃粉加入豆漿（薑黃粉記得要在早上吸收能力最好的時候吃！）

PS.有時候會自己打豆漿，濾起來的豆沙營養非常豐富，千萬不要丟掉，可以這時候加入一起吃，也可以做成吐司還是煎豆渣餅。