輕食・沙拉・點心

游惠玲老師的食光提案【小卷醬・海鮮溫沙拉】


這道菜的關鍵,是一罐打開之後就停不下來的小卷醬。

沙拉的靈魂是醬料,「神農生活小卷醬」本身風味就很飽滿,吃得到整隻小卷。加入花椒油及金桔果醬,溫柔麻香和果味尾韻,多個記憶點。拌一拌,就好了。

這道溫沙拉可自在替換食材,我喜歡「色彩搭配法」,選用不同顏色的食材,好看好吃又營養滿滿。使用的多是常備食材(請打開自家冰箱看看有什麼?):乾貨、堅果、冷凍蝦仁,再搭配一兩樣冰箱的蔬果(番茄、鳳梨、毛豆、豆乾),即可快速出菜,作為前菜、下酒菜或主菜都很合適。



~~~~~料理方式~~~~~~


2人份 

醬料:神農生活小卷醬 2大匙、民雄金桔果醬 1小匙、神農生活紅花椒油 1小匙 

食材:樂果村乾木耳 1–2小朵、神農生活無調味雙料堅果(胡桃、核桃)1小把、蝦仁 6隻、蕎麥苗 1 小撮、小番茄 5 

作法:

  1. 乾木耳以常溫水浸泡約1小時,再以滾水汆燙2分鐘,瀝乾放涼,用手輕撕成適口大小,不規則的斷面更容易吸附醬汁。泡發後的木耳體積會膨脹好幾倍,不必一次泡太多,也避免長時間浸泡;泡好若不立刻料理,請瀝乾水分冷藏保存,儘快用完。

     
  2. 蝦仁煎熟或燙熟,小番茄對切,蕎麥苗洗淨稍微擦乾。蕎麥苗莖細帶粉色,姿態好看,清爽帶點酸香,很好搭配。

     
  3. 調配醬汁,將小卷醬(另外挑出幾隻小卷)、金桔果醬及花椒油調勻。

     
  4. 拌入所有食材,盛盤上桌。

     

 

醬汁先以上述比例為基準,再依個人口味微調。擺盤時,我喜歡讓食物有點高度,像座小丘,不要太扁平,整盤菜就顯得飽滿有精神。

 

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